Positive Psychologie · 01. April 2025

Oft sind es nicht die großen Ereignisse, sondern die kleinen, flüchtigen Augenblicke, die unser Wohlbefinden prägen. Ein freundliches Lächeln an der Kasse, ein unerwartetes Kompliment oder ein kurzer Moment echten Mitgefühls – genau solche „Micromoments of Positivity“ beschreibt Barbara Fredrickson in der Positiven Psychologie. Diese kurzen, positiven Begegnungen sind wie kleine Lichtblicke im Alltag, die unsere Stimmung heben und uns mit anderen verbinden.

Buchempfehlungen · 13. März 2025

Gleich schon vorweg! Selten hat mich ein Buch so begeistert wie "Das gute Glück" von Michaela Brohm-Badry. Ich habe nicht nur das Buch gelesen, sondern durfte die Autorin sogar persönlich bei einem Workshop erleben. Ich kann sagen, sie hat mich nachhaltig beeindruckt. Mit ihrer Energie, ihrem Wissen und ihrer ansteckenden Begeisterung für die Positive Psychologie zieht sie einen sofort in ihren Bann und sorgt somit zeitgleich dafür, dass einen das Thema nicht mehr loslässt.

Coaching · 09. März 2025

Systemisches Coaching ist weit mehr als eine Methode – es ist eine innere Haltung. Im Mittelpunkt steht nicht die Wahrheit des Coaches, sondern die individuelle Sichtweise und Erfahrung der Klientin oder des Klienten.

Positive Psychologie · 09. März 2025

Flourishing, auf Deutsch „Aufblühen“, beschreibt einen Zustand, in dem du dich lebendig fühlst, dein Potenzial entfaltest und dein Leben als sinnerfüllt erlebst.

Positive Psychologie · 08. März 2025

Emotionen beeinflussen unser Denken, Handeln und Wohlbefinden. Doch wie viele positive Erlebnisse braucht es, um die negativen auszugleichen? Die Antwort liefert die Positivity Ratio – eine zentrale Erkenntnis aus der Positiven Psychologie.

Positive Psychologie · 05. März 2025

Die Positive Psychologie beschäftigt sich mit der Frage, was ein erfülltes und glückliches Leben ausmacht. Das PERMA-Modell beschreibt fünf zentrale Säulen, die zu mehr Wohlbefinden beitragen.

Coaching · 03. März 2025

Im systemischen Coaching geht es darum, dich nicht isoliert zu betrachten, sondern als Teil verschiedener Systeme, die dich prägen und beeinflussen.

Buchempfehlungen · 01. März 2025

Manipulative Verhaltensweisen begegnen uns in vielen Bereichen des Lebens – sei es im Beruf, in der Familie oder im Freundeskreis. Oft laufen sie unbewusst ab und können Beziehungen belasten. In Schluss mit diesen Spielchen zeigen Renate und Ulrich Dehner, wie solche Dynamiken entstehen und wie man ihnen begegnen kann.

Buchempfehlungen · 13. Januar 2025

Das Buch "Ich bin ok – Du bist ok" von Thomas A. Harris ist ein Klassiker der Psychologie, der sich mit der Transaktionsanalyse beschäftigt. Es zeigt auf verständliche Weise, wie unsere inneren Muster und Kommunikationsstile aus der Kindheit unser Verhalten im Erwachsenenalter beeinflussen.